GreaseFit als Alternative zu Lose It
Von allen Trackern, von denen du wechseln könntest, unterstützt GreaseFit diesen am besten, weil es nur dafür einen echten Import gibt. Dein Essensverlauf, deine eigenen Lebensmittel und dein Gewichtsverlauf kommen mit, statt zurückzubleiben. Vorab: Die App gibt es auf Englisch, Niederländisch, Spanisch, Portugiesisch und Französisch, noch nicht auf Deutsch.
Ein Wort zur Fairness
Diese Seite nennt keine Preise oder Funktionslisten von Lose It, weil die sich ändern und ein veralteter Vergleich niemandem hilft. Alles, was hier über GreaseFit steht, ist geprüft. Alles über deine aktuelle App ist eine Frage, die du selbst prüfen solltest.
Dein Verlauf kommt mit
Exportiere deine Daten aus Lose It, lade die ZIP-Datei auf dieser Website hoch, und der Import packt sie in dein Konto aus. Er läuft im Web statt in der App.
Was wirklich mitkommt
- Eigene Lebensmittel mit Name, Marke, Portionsgröße, Kalorien, Fett, gesättigten Fettsäuren, Eiweiß, Kohlenhydraten, Zucker, Ballaststoffen, Cholesterin und Natrium
- Einträge im Ernährungstagebuch, zu Lebensmitteln zusammengeführt und anhand der Spalte Meal der richtigen Tageszeit zugeordnet
- Gewichtseinträge
- Schrittzahlen
- Trainingseinträge mit Name, Art, Menge und verbrannten Kalorien
- Wasseraufnahme
- Profildaten (Geburtstag, Geschlecht und Größe), nur dort ausgefüllt, wo du sie noch nicht festgelegt hast
Gut zu wissen
- ·Zeilen, die du in Lose It gelöscht hattest, werden übersprungen statt wiederbelebt.
- ·Gewichte werden als Kilogramm gelesen.
- ·Hochgeladen wird eine .zip: das Archiv aus dem Datenexport von Lose It, keine einzelnen CSV-Dateien.
- ·Lose It ist derzeit der einzige Import, den GreaseFit unterstützt.
Was du gewinnst
Kostenloser Barcode-Scanner, dauerhaft
Kein Tageslimit, keine Abo-Schranke, keine Werbung vor dem Ergebnis.
Vitamine und Mineralstoffe, nicht nur Makros
15 Vitamine und Mineralstoffe plus Cholesterin und Koffein, bewertet nach Referenzwerten von EU, USA, Großbritannien oder WHO statt nach einem einzigen fest eingebauten Standard.
Ein Rezept-Editor mit ehrlicher Rechnung pro Portion
Zutaten, Schritt-für-Schritt-Anleitung mit einem Foto pro Schritt und eine Portionsanzahl, die die Summen beim Speichern teilt.
Detailliertes Krafttraining
Sätze mit Gewicht, Wiederholungen und RPE, dazu Herzfrequenz und Zeit in der Zone, nicht nur eine Dauer und eine geschätzte Kalorienzahl.
Hosting in der EU und kein Werbegeschäft
Server in Amsterdam, kein Werbe-SDK in der App und ein Opt-out für Nutzungsstatistiken.
Worauf du verzichtest
Die ehrliche andere Hälfte.
Kein Offline-Eintragen
Auf der RoadmapEine Verbindung ist nötig. Deine Daten liegen auf dem Server, damit sie dir zwischen Geräten folgen.
Keine Einkaufsliste
Auf der RoadmapEssensplanung gibt es, eine Einkaufsliste nicht.
Nur Schritte aus Apple Health oder Health Connect
Auf der RoadmapNichts wird zurückgeschrieben und es gibt kein Google Fit, daher synchronisieren Gewicht oder Workouts von Uhr, Ring oder smarter Waage nicht.
Keine Smartwatch-App und kein Widget
Auf der RoadmapEs gibt keine Smartwatch-App und kein Widget für den Startbildschirm.
Ein kleineres Barcode-Verzeichnis
Auf der RoadmapBesteht aus Lebensmitteln, die Nutzer gespeichert haben, statt aus eingekauften Daten. Fehlende Einträge fügst du einmal hinzu und behältst sie.
Im direkten Vergleich
| GreaseFit | Lohnt sich zu prüfen in deiner aktuellen App | |
|---|---|---|
| Was Geld kostet | Tracken kostet nichts. Neue Konten bekommen in den ersten 7 Tagen 25 KI-Credits pro Tag, danach 5. Eine optionale Mitgliedschaft hält das tägliche KI-Kontingent bei 25 Credits und schaltet den KI-Rezeptscan frei. Rezepte von Hand sind kostenlos. | Welche alltäglichen Aktionen brauchen ein Abo: Scannen, Makros, Exportieren? |
| Werbung | Keine, und überhaupt kein Werbe-SDK in der App. | Gibt es Werbung im kostenlosen Tarif, und kannst du zahlen, um sie loszuwerden? |
| Barcode-Scanner | Kostenlos, unbegrenzt. Durchsucht GreaseFits eigenes Verzeichnis gespeicherter Lebensmittel; was fehlt, fügst du einmal hinzu. | Ist Scannen kostenlos oder eine Bezahlfunktion? Gibt es ein Tageslimit? |
| Mikronährstoffe | 15 Vitamine und Mineralstoffe plus Cholesterin und Koffein, bewertet nach Referenzwerten von EU, USA, Großbritannien oder WHO. | Bekommst du Vitamine und Mineralstoffe kostenlos oder nur Kalorien und Makros? |
| Rezept-Editor | Zutaten, Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Fotos und eine Portionsanzahl, die die Summen korrekt teilt. | Kannst du eigene Rezepte speichern, und stimmt die Rechnung pro Portion? |
| Trainingstagebuch | Sätze mit Gewicht, Wiederholungen und RPE, Dauer, Kalorien, Herzfrequenz und Zeit in der Zone. | Wie viele Details kannst du pro Satz festhalten? |
| Speicherort der Daten | Server in Amsterdam, Niederlande, unter der DSGVO. Manche Dienste, etwa Analysen und KI-Verarbeitung, können Daten außerhalb der EU verarbeiten. | In welchem Land liegen deine Gesundheitsdaten, und unter welchem Recht? |
| Deine Daten zurückbekommen | Lösch dein Konto direkt in der App. Eine Kopie deiner Daten bekommst du auf Anfrage per E-Mail. | Kannst du exportieren und löschen, ohne dem Support zu schreiben? |
| Wer dahintersteckt | Unabhängig, mit Sitz in Amsterdam. Keine Investoren, kein Werbegeschäft. | Wem gehört das Unternehmen, und wie verdient es an dir? |
| Funktioniert offline | Nein, zum Eintragen braucht es eine Verbindung. | Kannst du im Flugzeug eine Mahlzeit eintragen? |
| Essensplanung | Plane die Mahlzeiten eines Tages und sieh eine Wochenübersicht. | Nutzt du den Planer wirklich, oder glaubst du nur, dass du es tun wirst? |
| Einkaufslisten | Keine Funktion. | Dieselbe Frage. |
| Apple Health / Health Connect | Nur tägliche Schritte. Nichts wird zurückgeschrieben, kein Google Fit. | Muss dein Ring, deine Uhr oder Waage über eine davon synchronisieren? |
So wechselst du, Schritt für Schritt
- Erstelle ein kostenloses GreaseFit-Konto und bestätige deine E-Mail-Adresse.
- Such in Lose It in deinen Kontoeinstellungen die Option zum Datenexport und fordere deine Daten an. Sie kommen als .zip-Archiv.
- Öffne greasefit.com an einem Computer, melde dich an und lade diese ZIP-Datei auf der Importseite hoch.
- Prüf das Ergebnis: Öffne ein paar vergangene Tage und schau, ob deine Einträge und Gewichte dort gelandet sind, wo du sie erwartest.
- Leg deine Makroziele fest oder nutze den TDEE-Rechner, denn Ziele sind im Export nicht enthalten.
- Wähle deinen Referenzstandard für Nährstoffe: EU, USA, Großbritannien oder WHO.
- Schalte die Erinnerungen ein, die du willst, und lass den Rest aus.
Für wen das wirklich ist
Wenn du jahrelangen Lose-It-Verlauf hast, den du nicht aufgeben willst, ist das der einfachste Umzug, den es gibt; es ist der einzige Wechsel, den GreaseFit automatisiert. Wenn du auf Offline-Eintragen oder die Synchronisierung mit Gesundheitsplattformen angewiesen bist oder die App auf Deutsch brauchst, ist es nicht der richtige Tausch.
Fühl dich rundum gut. Die App macht den Rest.
Kostenlos, ohne Werbung und ohne Kreditkarte. Für iPhone und Android. Die App ist auf Englisch, Niederländisch, Französisch, Spanisch und Portugiesisch verfügbar, noch nicht auf Deutsch.
