GreaseFit como alternativa a Lose It
De todas las apps desde las que podrías cambiarte, esta es la que GreaseFit maneja mejor, porque es la única con un importador de verdad. Tu historial de comidas, tus alimentos personalizados y tu registro de peso se vienen contigo en lugar de quedarse atrás.
Una nota sobre el juego limpio
Esta página no cita los precios ni la lista de funciones de Lose It, porque cambian y una comparativa caducada no ayuda a nadie. Todo lo que se afirma aquí sobre GreaseFit está verificado. Todo lo que tiene que ver con tu app actual es una pregunta que te toca comprobar a ti.
Tu historial se viene contigo
Exporta tus datos de Lose It, sube el zip en esta web y el importador lo desempaqueta en tu cuenta. Funciona en la web, no en la app.
Qué se traslada realmente
- Alimentos personalizados, con nombre, marca, tamaño de la ración, calorías, grasas, grasas saturadas, proteínas, carbohidratos, azúcares, fibra, colesterol y sodio
- Entradas del diario de comidas, agrupadas en alimentos sin duplicados y colocadas en el momento del día correcto según la columna Meal
- Registros de peso
- Recuentos de pasos
- Registros de ejercicio, con nombre, tipo, cantidad y calorías quemadas
- Consumo de agua
- Datos del perfil (fecha de nacimiento, sexo y altura), rellenados solo donde no los hayas configurado ya
Conviene saberlo
- ·Las filas que habías borrado en Lose It se omiten en lugar de resucitar.
- ·Los pesos se leen como kilogramos.
- ·La subida es un .zip: el archivo que obtienes de la exportación de datos de Lose It, no CSV sueltos.
- ·Lose It es de momento el único importador compatible con GreaseFit.
Lo que ganarías
Escaneo de códigos de barras gratis, para siempre
Sin límite diario, sin suscripción de por medio y sin un anuncio antes del resultado.
Vitaminas y minerales, no solo macros
Ocho minerales, ocho vitaminas y la cafeína, comparados con las ingestas de referencia de la UE, EE. UU., Reino Unido o OMS, y no con un único estándar fijado a fuego.
Un editor de recetas con cuentas honestas por ración
Ingredientes, instrucciones paso a paso con una foto por paso y un número de raciones que divide los totales al guardar.
Entrenamiento de fuerza detallado
Series con peso, repeticiones y RPE, además de frecuencia cardíaca y tiempo en zona, no solo una duración y una estimación de calorías.
Alojamiento en la UE y sin negocio publicitario
Servidores en Ámsterdam, ningún SDK de publicidad en la app y la opción de desactivar las estadísticas de uso.
Lo que perderías
La otra mitad, la honesta.
Sin registro sin conexión
En la hoja de rutaHace falta conexión. Tus datos viven en el servidor para que te sigan de un dispositivo a otro.
Sin planificador de comidas ni lista de la compra
En la hoja de rutaNinguno de los dos está hecho.
Sin Apple Health, Google Fit ni Health Connect
En la hoja de rutaNo se sincroniza nada desde un reloj, un anillo o una báscula inteligente a través de esas plataformas.
Todavía no hay contador de pasos en iPhone
En la hoja de rutaLos pasos se leen del sensor del dispositivo solo en Android.
Un registro de códigos de barras más pequeño
En la hoja de rutaConstruido con alimentos que la gente ha guardado, no con una licencia comprada. Lo que falte lo añades una vez y se queda.
Cara a cara
| GreaseFit | Conviene comprobarlo en tu app actual | |
|---|---|---|
| Qué cuesta dinero | Registrar no cuesta nada. Hacerte socio, que es opcional, sube la cuota diaria de IA de 5 a 25 créditos y desbloquea el escaneo de recetas con IA, gratis durante 30 días en toda cuenta nueva. Las recetas que creas a mano son gratis. | ¿Qué acciones del día a día requieren suscripción: escanear, los macros, exportar? |
| Anuncios | Ninguna, y ningún SDK de publicidad en la app. | ¿Hay anuncios en el plan gratuito y puedes pagar para quitarlos? |
| Escaneo de códigos de barras | Gratis e ilimitado. Busca en el registro propio de GreaseFit de alimentos guardados; lo que falte lo añades una vez. | ¿Escanear es gratis o es una función de pago? ¿Hay un límite diario? |
| Micronutrientes | 8 minerales y 8 vitaminas, más la cafeína, comparados con las ingestas de referencia de la UE, EE. UU., Reino Unido o OMS. | ¿Tienes vitaminas y minerales gratis o solo calorías y macros? |
| Editor de recetas | Ingredientes, instrucciones paso a paso con fotos y un número de raciones que divide bien los totales. | ¿Puedes guardar tus propias recetas y salen bien las cuentas por ración? |
| Registro de entrenamientos | Series con peso, repeticiones y RPE, duración, calorías, frecuencia cardíaca y tiempo en zona. | ¿Cuánto detalle puedes anotar por serie? |
| Ubicación de los datos | Servidores en Ámsterdam, Países Bajos. Tus registros no salen de la UE, bajo el RGPD. | ¿Qué país guarda tus datos de salud y bajo qué ley? |
| Sacar tus datos | Borra tu cuenta y sus datos desde la propia app. | ¿Puedes exportar y borrar sin escribir a soporte? |
| Quién la hace | Independiente, con sede en Ámsterdam. Sin inversores y sin negocio publicitario. | ¿Quién es dueño de la empresa y cómo gana dinero contigo? |
| Funciona sin conexión | No, hace falta conexión para registrar. | ¿Puedes registrar una comida en un avión? |
| Planificación de comidas | No es una función. | ¿Usas el planificador de verdad o solo crees que lo vas a usar? |
| Listas de la compra | No es una función. | La misma pregunta. |
| Apple Health / Google Fit | Sin integración. | ¿Tu anillo, tu reloj o tu báscula necesitan sincronizarse a través de alguna de ellas? |
Cómo cambiarte, paso a paso
- Crea una cuenta gratuita de GreaseFit y verifica tu correo electrónico.
- En Lose It, busca la opción de exportar datos en los ajustes de tu cuenta y solicita tus datos. Llegan en un archivo .zip.
- Abre greasefit.com en un ordenador, inicia sesión y sube ese zip en la página de importación.
- Comprueba el resultado: abre unos cuantos días pasados y confirma que tus comidas y tus pesos han caído donde esperabas.
- Fija tus objetivos de macros o usa la calculadora de TDEE, ya que los objetivos no vienen en la exportación.
- Elige tu estándar de referencia de nutrientes: UE, EE. UU., Reino Unido o OMS.
- Activa los recordatorios que quieras y deja el resto apagados.
Para quién es esto realmente
Si tienes años de historial en Lose It que no quieres abandonar, este es el cambio más cómodo que hay; es la única migración que GreaseFit automatiza. Si dependes del registro sin conexión o de la sincronización con plataformas de salud, no es el cambio adecuado.
Siéntete en plena forma. La app se encarga del resto.
Gratis, sin anuncios y sin tarjeta de crédito. Disponible en iPhone y Android.
