Respostas diretas.

Sim, para o registo. Registar alimentos, ler códigos de barras, acompanhar macros e micronutrientes, construir receitas à mão, registar treinos, peso e água: tudo grátis, sem cartão.

Existe um nível pago opcional chamado GreaseFit Apoiante. Aumenta a sua quota de IA de 5 créditos por dia para 25 e desbloqueia a digitalização de receitas por IA: fotografa uma página de um livro de receitas e a receita, mais todos os alimentos que a compõem, são criados automaticamente. Todas as contas novas recebem 25 créditos de IA por dia nos primeiros 7 dias e depois 5. Essa semana experimental cobre as estimativas por foto, as digitalizações de rótulos e o chat de IA, mas não a digitalização de receitas. Tudo o resto, incluindo o construtor de receitas manual, é igual nos dois planos.

Uma quota diária de IA maior: 25 créditos por dia em vez de 5, partilhados entre estimativas por foto, digitalizações de rótulos, digitalizações de receitas e chat de IA. Uma digitalização de rótulo custa um crédito, logo 25 por dia. Também desbloqueia a digitalização de receitas por IA, que é uma funcionalidade do plano Apoiante: custa dois créditos e cria também todos os alimentos usados na receita. Essa digitalização não faz parte da semana experimental das contas novas, e construir receitas à mão nunca precisa de subscrição. Uma subscrição acrescenta ainda apoio prioritário e acesso antecipado a novas funcionalidades.

Sobretudo, financia o projeto. O GreaseFit não tem investidores nem receita de publicidade, por isso as subscrições são a única coisa que paga os servidores e o desenvolvimento.

Não. Não há publicidade nem qualquer SDK de publicidade na app. Nada é pago para aparecer em destaque ou ser recomendado, e não se vende colocação de produto.

Sim. Não há modo de convidado; os seus dados vivem no servidor para o poderem acompanhar entre dispositivos, e isso exige uma conta.

Pode criar conta com um endereço de email e palavra-passe, com a Google ou com a Apple no iOS.

Na app, em Perfil > Definições > Eliminar conta, ou por email para support@greasefit.com. Os seus dados pessoais são removidos na medida do possível e o que resta é anonimizado. O seu endereço de email é guardado durante um ano para evitar abusos, e os registos de pagamento até sete anos por razões fiscais. Os detalhes estão na página de eliminação de conta e na política de privacidade.

Sim, e é grátis: sem subscrição, sem limite diário, sem anúncio antes do resultado.

Vale a pena perceber como funciona: uma leitura pesquisa o registo do próprio GreaseFit, feito de alimentos que as pessoas guardaram e aos quais associaram códigos de barras. Se um código ainda não estiver lá, a app propõe criar o alimento e, a partir daí, esse código fica ligado a ele de forma permanente. Não é uma consulta a uma base de dados global de produtos.

Calorias e calorias queimadas; proteína, hidratos de carbono e gordura, com a gordura dividida em saturada, trans, monoinsaturada e poli-insaturada; fibra e açúcares.

Depois os micronutrientes: colesterol, sódio, potássio, cálcio, ferro, magnésio, fósforo e zinco, mais as vitaminas A, C, B1, B2, B3, B6, B12 e folato. A cafeína também é registada.

Os valores de referência têm em conta a idade e o sexo, e pode escolher a norma segundo a qual são avaliados: UE (EFSA), EUA (FDA), Reino Unido (SACN) ou OMS.

Sim. Pode criar alimentos personalizados com um editor completo de micronutrientes, guardar refeições e construir receitas com ingredientes e instruções passo a passo, incluindo uma foto para cada passo.

As receitas têm um número de porções e os totais são divididos pelas porções quando guarda, por isso registar uma dose de algo que cozinhou para quatro dá um valor certo em vez de um palpite.

Fotografa um produto embalado, um rótulo nutricional, um prato servido ou uma página de um livro de receitas. A estimativa preenche previamente o editor de alimento, refeição ou receita, e faz a correspondência com artigos que já tem na sua biblioteca em vez de criar duplicados.

É um ponto de partida, não um oráculo. Verifique os números e corrija-os antes de guardar. Uma estimativa a partir de uma foto é exatamente isso.

As estimativas por foto, as digitalizações de rótulos, as digitalizações de receitas e o chat de IA saem todos da mesma bolsa diária: 5 créditos por dia no plano gratuito, 25 para quem tem o plano Apoiante, reiniciados a cada dia de calendário no seu próprio fuso horário. As contas novas recebem 25 por dia nos primeiros 7 dias e depois 5. Uma digitalização de rótulo custa um crédito. Uma digitalização de receita custa dois, cria também todos os alimentos usados na receita e é uma funcionalidade do plano Apoiante, também nessa primeira semana. Construir receitas à mão continua grátis para toda a gente.

Sim. Os treinos são registados como exercícios divididos em séries, com peso em quilogramas, repetições e RPE, mais duração, calorias queimadas e notas. Se tiver dados de frequência cardíaca, pode registar a frequência média e máxima e o tempo passado em cada zona.

Sim, se o permitir. No iPhone lê o seu número diário de passos do Apple Health e, no Android, do Health Connect.

Lê apenas os passos. Nada é escrito nessas apps.

Sim. Pode planear as refeições de um dia e ver a semana numa vista geral.

Ainda não. As listas de compras não são uma funcionalidade hoje, mas estão nos planos.

Apenas para os passos. Se o permitir, o GreaseFit lê o seu número diário de passos do Apple Health ou do Health Connect. Não lê mais nada, não escreve nada e não há integração com o Google Fit, por isso o peso ou os treinos de uma balança inteligente ou de um relógio não aparecem.

Na sua conta Lose It, procure nas definições da conta a opção de exportar ou transferir os seus dados. A Lose It entrega-os num único arquivo .zip com ficheiros CSV: diário alimentar, alimentos personalizados, pesos, perfil e mais.

Guarde o zip exatamente como chega. Não o descompacte nem mude o nome dos ficheiros lá dentro. Para mudar para o GreaseFit, carregue esse zip no site do GreaseFit. O guia para exportar os seus dados da Lose It explica cada passo.

Exporte os seus dados da Lose It, que chegam num ficheiro .zip, e depois carregue esse zip no site do GreaseFit. O importador corre na web, não dentro da app.

Traz os seus alimentos personalizados com os respetivos valores nutricionais, as entradas do registo alimentar, pesos, passos, registos de exercício e consumo de água. Os dados de perfil como data de nascimento, sexo e altura só são preenchidos onde ainda não os tiver definido, e as linhas que tinha eliminado na Lose It são ignoradas.

Há um percurso passo a passo no guia de mudança a partir da Lose It.

Ainda não. De momento a Lose It é o único importador suportado, e há mais importadores nos planos. Entretanto, pode sempre fazer a mudança à mão. Construir os seus vinte ou trinta alimentos habituais na biblioteca leva uma noite e torna o registo mais rápido para sempre.

Em outubro de 2026, o próprio centro de ajuda do MyFitnessPal diz que a exportação de dados é só para subscritores Premium e Premium+. Envia por email um zip com ficheiros CSV: nutrição por refeição, progresso (peso e medidas) e exercício. As contas gratuitas podem, em alternativa, imprimir um relatório no site ou partilhar o diário.

Hoje, o GreaseFit não consegue importar uma exportação do MyFitnessPal; a Lose It é o único importador. O guia para exportar os seus dados do MyFitnessPal cobre os dois caminhos e explica como configurar o GreaseFit à mão numa noite.

Em trânsito, sim. Tudo circula em HTTPS, encriptado segundo as normas atuais, e as palavras-passe nunca são guardadas de forma legível.

No dispositivo, o Android acrescenta uma camada extra de proteção às credenciais guardadas. O reforço equivalente no iOS ainda não existe, por isso seria desonesto fazer uma afirmação geral que abrangesse as duas plataformas.

A sua conta, os seus registos e as suas fotos ficam guardados em servidores da DigitalOcean em Amesterdão, nos Países Baixos, ao abrigo do RGPD. Alguns dados são tratados fora da UE: estatísticas de utilização e relatórios de falhas (Google e Apple), relatórios de erros do servidor (Sentry), notificações internas (Slack), pagamentos no site (Stripe) e alojamento do site (Vercel). O processamento por IA também pode ocorrer fora da UE. A política de privacidade explica como esses dados são protegidos.

Não. Não existe aqui um negócio de publicidade a quem os vender. O Firebase Analytics e o Crashlytics são usados para ver se a app está a falhar e que ecrãs são usados, com a recolha do ID de publicidade desativada. As estatísticas de utilização estão ativas por predefinição e pode desativá-las numa opção do seu perfil. Os relatórios de falhas são sempre recolhidos, porque são necessários para manter a app a funcionar.

Ainda não. Os seus dados vivem no servidor, que é o que lhes permite acompanhá-lo entre dispositivos, mas também significa que hoje precisa de ligação para registar uma refeição. O registo offline está nos planos.

Em iPhone com iOS 15.3 ou posterior e em telemóveis Android com Android 9.0 ou posterior. Ainda não há app para relógio nem widget para o ecrã principal; ambos estão nos planos.

Cinco, todas traduzidas por pessoas e não geradas por máquina: inglês, neerlandês, espanhol, português e francês. Pode escolher uma na app ou deixá-la a seguir a língua do sistema.

Se faltar a sua, escreva para support@greasefit.com e diga que língua gostaria de ver. São os pedidos que decidem qual é a próxima língua a ser traduzida.

A Greasy Apps, sediada em Amesterdão. Sem investidores e sem ninguém a pagar por destaque.