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Como registar macros com rigor (sem perder a cabeça)
A maioria dos erros de registo não são problemas de força de vontade. São problemas de unidades, de horas e de porções, e os três têm solução.
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Textos
Notas da oficina
Textos práticos sobre registar comida como deve ser, mudar de app e perceber se uma app de saúde merece os seus dados. Sem artigos-lista, sem links de afiliados.
MudançaComo fazer
Como mudar da Lose It para o GreaseFit
Os seus alimentos personalizados, registos alimentares, pesos, passos, exercício e água podem vir consigo. Aqui fica exatamente como, e o que configurar depois.
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O que procurar numa app de nutrição que respeita a privacidade
Os dados de saúde são a categoria mais pessoal que existe. Aqui ficam as perguntas que vale a pena fazer antes de os entregar, mais as nossas próprias respostas, limitações incluídas.
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