O GreaseFit como alternativa ao MyFitnessPal
Se está aqui, alguma coisa na app que usa hoje já cansou — normalmente a publicidade, a subscrição, ou a sensação de que a app está a trabalhar para outra pessoa. Esta página é um relato honesto do que mudar para o GreaseFit lhe daria na prática, incluindo as partes em que a resposta é pior.
Uma nota sobre imparcialidade
Esta página não cita preços nem listas de funcionalidades de mais ninguém. Isso muda constantemente, e uma tabela comparativa cheia de afirmações desatualizadas sobre um concorrente não lhe vale nada. Tudo o que está na coluna da esquerda é um facto verificado sobre o GreaseFit. A coluna da direita é a pergunta que deve ir confirmar na app que usa hoje.
O que ganharia
Leitura de códigos de barras que continua grátis
A leitura de códigos é o que as pessoas mais vezes encontram atrás de uma paywall, e é a única razão pela qual esta app foi escrita. Aqui é grátis, sem limite diário e sem anúncio antes do resultado.
Micronutrientes no nível gratuito
Oito minerais, oito vitaminas e cafeína, e não apenas os três macros, avaliados segundo uma norma de referência à sua escolha: UE (EFSA), EUA (FDA), Reino Unido (SACN) ou OMS. Esta última parte conta mais do que parece se não viver nos Estados Unidos.
Sem publicidade, por estrutura
Não existe SDK de publicidade na app compilada. Isso é uma afirmação mais forte do que um nível sem anúncios, porque não há nada para voltar a ligar quando uma meta trimestral falha.
Os seus dados ficam na UE
Os servidores estão em Amesterdão. Os seus registos de saúde ficam ao abrigo do RGPD em vez de serem exportados para um sítio com um regime mais fraco.
Um construtor de receitas que faz as contas
Ingredientes e instruções passo a passo, mais um número de porções que divide mesmo os totais, para que registar uma taça de um guisado para quatro seja um número a sério.
Alguém responde ao email
O apoio não vai parar a uma fila de tickets. Isso tem limites óbvios, mas a resposta vem de alguém que consegue mesmo resolver.
O que perderia
Mudar tem um custo. Aqui fica qual, para poder pesar as coisas com honestidade antes de descarregar seja o que for.
Ainda sem importador do MyFitnessPal
No roadmapAinda não há suporte para este ficheiro de importação, mas pode carregá-lo à mesma no nosso importador e contacte-nos para saber o ponto da situação. Estamos a acrescentar integrações de importação à medida que os ficheiros vão sendo carregados.
A base de dados de alimentos é mais pequena
No roadmapO registo de códigos de barras do GreaseFit é feito a partir de alimentos que as pessoas guardaram, e não licenciado em bloco. Os artigos comuns estão lá; os menos comuns adiciona uma vez e ficam seus para sempre.
Sem integrações
No roadmapNada é sincronizado a partir do Apple Health, do Google Fit ou do Health Connect, e não há app para relógio nem widget. Se a sua balança ou o seu anel alimentam uma plataforma de saúde, esses dados não vão aparecer aqui.
Sem registo offline
No roadmapÉ preciso ligação. Os dados vivem no servidor para o acompanharem entre dispositivos, mas essa é a troca.
Sem planeador de refeições nem lista de compras
No roadmapNão existe nem um nem outro. O GreaseFit regista o que comeu em vez de planear o que vai comer.
Lado a lado
| GreaseFit | Vale a pena verificar na app que usa hoje | |
|---|---|---|
| O que custa dinheiro | Registar não custa nada. Uma subscrição opcional aumenta a quota diária de IA de 5 para 25 créditos e desbloqueia a digitalização de receitas por IA, gratuita durante 30 dias em todas as contas novas. As receitas que constrói à mão são grátis. | Que ações do dia a dia exigem subscrição: ler códigos, macros, exportar? |
| Publicidade | Nenhuma, e nem sequer existe um SDK de publicidade na app. | Há publicidade no nível gratuito e é preciso pagar para a remover? |
| Leitura de códigos de barras | Grátis, ilimitada. Pesquisa o registo de alimentos guardados do próprio GreaseFit; o que faltar adiciona uma vez. | A leitura de códigos é grátis ou é uma funcionalidade paga? Há limite diário? |
| Micronutrientes | 8 minerais e 8 vitaminas mais cafeína, avaliados segundo os valores de referência da UE, dos EUA, do Reino Unido ou da OMS. | Tem vitaminas e minerais de graça ou só calorias e macros? |
| Construtor de receitas | Ingredientes, instruções passo a passo com fotos e um número de porções que divide os totais corretamente. | É possível guardar receitas próprias, e as contas por porção funcionam como deve ser? |
| Registo de treinos | Séries com peso, repetições e RPE, duração, calorias, frequência cardíaca e tempo em zona. | Quanto detalhe é possível registar por série? |
| Localização dos dados | Servidores em Amesterdão, Países Baixos. Os seus registos ficam na UE, ao abrigo do RGPD. | Que país guarda os seus dados de saúde, e ao abrigo de que lei? |
| Recuperar os seus dados | Elimine a sua conta e os respetivos dados a partir da app. | É possível exportar e eliminar sem enviar email ao apoio? |
| Quem a faz | Independente, sediada em Amesterdão. Sem investidores, sem negócio de publicidade. | Quem é dono da empresa, e como é que ela ganha dinheiro consigo? |
| Funciona offline | Não, é preciso ligação para registar. | Consegue registar uma refeição dentro de um avião? |
| Planeamento de refeições | Não existe. | Usa mesmo o planeador, ou só acha que vai usar? |
| Listas de compras | Não existe. | A mesma pergunta. |
| Apple Health / Google Fit | Sem integração. | O seu anel, relógio ou balança precisam de sincronizar através de uma destas? |
Como fazer a mudança
Sem importador isto é manual, mas é uma noite de trabalho e fica feito.
- Crie uma conta gratuita e defina os seus objetivos de macros, ou use a calculadora de TDEE integrada para ter um ponto de partida sensato.
- Escolha a norma de referência segundo a qual quer que as suas vitaminas e minerais sejam avaliados: UE, EUA, Reino Unido ou OMS.
- Passe vinte minutos a adicionar os alimentos que come quase todas as semanas. Para a maioria das pessoas são cerca de trinta artigos, e é a coisa com mais retorno que pode fazer.
- Vá lendo os códigos de barras do que tem na despensa. O que não estiver no registo guarda uma vez, e fica ligado a esse código de barras a partir daí.
- Reconstrua as suas duas ou três receitas habituais com um número de porções, para que as doses saiam certas.
- Ative apenas os lembretes que quer e desligue os restantes.
Para quem isto serve mesmo
O GreaseFit serve a quem regista comida quase todos os dias, se interessa pelo que ela tem para além das calorias e prefere que a app não tenha interesse comercial na sua atenção. Encaixa mal se depende da sincronização com plataformas de saúde, se precisa de registar offline ou se quer que a app lhe planeie a semana.
Sinta-se no seu melhor. Deixe o resto com a app.
Utilização gratuita, sem publicidade e sem cartão de crédito. Disponível para iPhone e Android.
